BMI·칼로리 계산기
체질량지수(BMI)와 기초대사량, 일일 권장 칼로리를 계산합니다.
BMI 판정 기준 (아시아·한국 기준)
- 18.5 미만 — 저체중
- 18.5 ~ 22.9 — 정상
- 23.0 ~ 24.9 — 과체중
- 25.0 ~ 29.9 — 비만 1단계
- 30.0 이상 — 고도비만
기초대사량(BMR)은 Mifflin-St Jeor 공식을 사용하며, TDEE(일일 총 에너지 소비량)는 BMR × 활동계수로 산출합니다. 하루 500 kcal 조절 시 주당 약 0.5kg 체중 변화를 기대할 수 있습니다.
※ 본 계산기는 참고용입니다. 정확한 건강 진단은 전문 의료기관을 이용하세요.